미라클키2

야근이 당연했던 시절은 끝났습니다.주 52시간 근무제가 정착되면서 많은 직장인들이 “퇴근 후 시간을 어떻게 써야 할까?”를 고민하기 시작했죠.막상 시간이 생기긴 했는데,그냥 TV보다가, 누워서 스마트폰만 보다가 하루를 마무리하고 있지는 않으신가요?사실 퇴근 후 2~3시간, 이 시간을 꾸준히 잘 쓰는 사람은 몇 년 후 전혀 다른 삶을 살고 있어요.오늘은 퇴근 후 자기계발을 시작하고 싶은 분들을 위해, 실제로 도움이 되는 자기계발 방법 5가지를 소개해드릴게요.✅ 1. 자기계발의 시작은 ‘나를 이해하는 시간’퇴근 후 시간, 무작정 뭘 해야겠다 시작하기 전에 먼저 해야 할 게 있어요.바로 나 자신을 파악하는 것이에요.📌 이런 질문부터 던져보세요:나는 어떤 분야에 관심이 있지?내가 부족하다고 느끼는 역량은 뭘까..

요즘 직장인 사이에서 가장 부러운 말은 뭘까요?"칼퇴했어."이 한마디에 담긴 감정, 다들 아시죠?누군가는 진짜 일을 다 끝내고 퇴근하는데,나는 아직도 회사에 남아서 마감, 수정, 재요청을 반복하고 있다면… ‘나는 왜 늘 야근을 할까?’라는 생각이 들 수밖에 없습니다.하지만 놀랍게도, 야근을 줄이는 핵심은 ‘일이 많고 적음’이 아니라 ‘시간 관리’의 차이입니다.오늘은 야근 없는 삶을 위한 실전 시간 관리 기술을 정리해 드릴게요.✅ 1. 출근 10분, ‘오늘 할 일 3가지’ 정리하기업무의 절반은 '계획'에서 시작합니다.출근하자마자 메일부터 확인하고 회의에 끌려다니다 보면,정작 해야 할 핵심 업무는 미루게 돼요.📌 출근 10분 동안 해야 할 일오늘 꼭 끝내야 할 핵심 업무 3가지 작성그 외 업무는 중요도와 ..

“퇴근하면 아무것도 하기 싫어요.”“루틴이고 뭐고 그냥 소파에 눕고 싶어요.”이 말, 공감되시죠?하루 종일 긴장 속에서 일하고 나면 몸도 마음도 지쳐서, 퇴근 후에는 '내가 나를 돌보는 시간'보단 '기절하는 시간'이 되어버리곤 합니다.하지만 하루의 절반 이상을 집에서 보내는 퇴근 후 시간, 이대로 흘려보내기엔 너무 아깝지 않나요?오늘은 무너진 루틴을 다시 회복하는 3단계 전략을 소개해볼게요.과하지 않게, 현실적으로 가능한 루틴 복구법입니다.✅ 1단계: “일단 아무것도 하지 마세요” – 비워야 채울 수 있어요무조건 퇴근 후에 자기계발 하겠다고 계획부터 세우지 마세요.이미 지친 몸과 마음엔 휴식이 먼저예요.작은 의식 하나로 ‘업무 종료’를 명확히 구분해보세요. 예를 들어:퇴근 후 옷 갈아입기샤워하면서 하루 ..